血栓又被称为“血管幽灵”，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统造成瘫痪，影响心脑系统，甚至威胁生命。据统计，全球范围内，因血栓导致的死亡占总死亡人数的51%，远超肿瘤。其中，脑血栓的致死率占比所有疾病的第一位，被称为危害人体健康的“第一杀手”。

(资料图片仅供参考)

血栓的前兆暗号

血栓之所以称为“幽灵”，就是因为其无法轻易发现的特点，尤其静脉血栓更是被称为“隐形杀手”。不过，在血栓发生之前，还是可以通过一些身体变化，察觉分辨。

1、频繁打哈欠

患缺血性脑血栓的人，80%在发病前5-10天会出现哈欠连连的现象。

2、血压异常

血压突然升高到200/120毫米汞柱，或突然下降到80/50毫米汞柱时，是脑血栓前兆。

3、发生眩晕

清晨起床、疲劳、洗澡过后发生的眩晕，有可能是脑血栓的前兆，若1-2天内出现5次以上的眩晕，脑梗发生几率增加。

4、间歇性跛行

走路不到几百米就出现明显的腿部疼痛，可能是下肢血栓的表现。

5、单侧下肢水肿

发现两只脚或者两条腿的水肿程度不一样，可能是下肢静脉血栓，并有出现血栓脱落进入肺部，造成肺栓塞的风险。

6、胸痛

在胸正中间或者左心前区出现疼痛，伴随大汗淋漓，并长时间持续15分钟以上，可能是血栓影响了心脏或者肺部的血液供给，比如急性心梗、冠心病、急性肺栓塞等，要及时就医。

7、久坐后喘不上气

卧床或者久坐之后呼吸困难，需要静息后缓解，轻微活动有所加重，小心是肺栓塞的前兆。

7种人容易被“栓”住

1、患有心血管疾病的人。如冠心病、心房颤动、颈动脉狭窄、高血压、高血脂等。

2、长期久坐的人。缺乏锻炼经常出差乘坐交通工具的人。

3、下肢有病症的人。出现静脉曲张、下肢浮肿、下肢骨折的人。

4、常吃反式脂肪酸的人。反式脂肪酸会使血压升高，引发血栓几率极高，藏在饼干、蛋糕、奶茶、油炸食品中。

5、老年人。老年人血管老化，血管壁易受损，容易诱发血栓。

6、长期吸烟人群；经常吸烟会使去甲肾上腺素水平升高，造成血管痉挛，诱发血栓。

7、有特定家族遗传病史的人群。

防血栓，记住三件事

一、日常不着急

1、天气变冷，别着急换衣服。

过冷或过热都会使血液粘稠度升高从而增加脑中风的风险，尤其老年人更是如此。要注意天气的变化适时增减衣物。

2、早上醒来，别着急穿衣服。

人体经过一晚的静止状态，血液粘稠度升高，血管阻塞几率增加，睡醒之后如果迅速起床穿衣，会使人体交感神经迅速激活，发生体位高血压。

3、遇到事情，别着急生气。

很多急性血栓病的发生，都与情绪有关，情绪激动时，肾上腺素大量释放会导致血压上升，刺激血栓脱落。

二、散步防血栓

世界卫生组织指出，走路是最佳的运动之一。在预防血栓方面，避免久坐或久站，要经常走路，能够保持有氧代谢，增强心肺功能，促进血液循环从而降低血液粘稠度，预防血栓形成。建议每周散步至少“3”次，每次至少“30”分钟，每天最少要走“3000”步。

三、常服三种粉

1、三七粉

三七打粉，能有效缓解和预防血栓症状。

2、丹参粉

丹参打粉，具有扩张冠状动脉，改善微循环，调整心率的作用，可以抑制血栓形成。

3、黄芪粉

黄芪打粉，具有降低血液粘稠度，降低血压、减少血栓形成的作用，适合高血压人群。

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