(资料图)
1、判断脚是内翻还是外翻，可以边跑边检测。
2、如果跑步时脚是正常的，当脚受到最大负荷时，脚跟要接近与地面垂直的状态。
3、能使身体顺利缓冲，蹬地等动作，脚部负担更少。
4、如果跑步时脚跟向外侧倾斜，即脚外侧先着地，这种情况就是足内旋不足，也叫足内翻，着地时会有较大的冲击。
5、另一方面，如果脚后跟向内倾斜的程度较大，即脚先着地，说明脚过度内旋，也叫外翻，关节容易受到较大的载荷。
6、拇外翻的常见原因有遗传、足部骨骼结构和组织异常、足部使用不当等因素。
7、拇外翻的遗传因素是先天性肢体发育畸形，要及时去医院。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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